开场白： 

        练瑜伽对大家的身体、心智和精神都很有益处。

        有许多人都是从事相当耗费体力，而又使人疲倦的工作的。例如，农民整天都得弯腰干活，挑挑抬抬的。许多工厂工人也一样。就连商店售货员，由于要一口气站好几个钟头，也感到疲惫不堪。这样的人自然就往往对运动不太感兴趣。他们这样想，毕竟我已经腰酸骨疼，筋疲力尽了。他们往往对于慢步跑、举重等等运动提不起兴趣，或者觉得与自己无关。

——撰文：瑜伽大师 April

    许多人认为如果她（他）们不去上瑜伽姿势课，并在教练指导下练习瑜伽，她（他）们就无法学会如何正确地练习瑜伽姿势。但遗憾的是许多人去上公开的瑜伽姿势 课，开始依赖于教练一步一步地告诉她（他）们应如何练习瑜伽姿势。如果没有教练，她（他）们就感到无法练习了。由于害怕受伤或因为不知道如何练习组合姿 势，她（他）们不敢在家中练习。